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春节到吃货模式启动 小编教你除油腻

  春节过年,自然是吃太油腻了,可是有好些人吃太油腻的食物后,就会感觉到胀或者是不舒服,这个时候,要怎么办呢?吃太油腻的情况下,多喝些水,然后有助于排便,可以在排便的时候,把过多的油从体内排出去。

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  ·吃水果,尤其是吃一些清肠的水果,例如,香蕉或者是苹果,或者是酸性的水果,有助于消化的同时,排油。

  ·喝牛奶。如果感觉到食道或者是嘴里太油腻的情况下,可以选择喝杯牛奶,这样,保持你的食道润滑后,就不会有油腻的感觉了。

  ·吃凉菜,吃的大鱼大肉多的时候,也可以选择吃点儿凉菜,其效果也是很好的。吃凉菜,能保证你刮油。

  ·下顿饭。既然已经吃完了,那么下顿饭吃的时候,就吃一些清淡的,不要太油腻,否则更会加重胃肠的负担。

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